Lidar com a ansiedade
Compreender melhor suas emoções e encontrar formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade e os pensamentos que parecem não ter fim.
Saiba mais →Psicóloga · CRP 04/84934
Psicoterapia para ansiedade, autocobrança e relacionamentos.
Se você vive ansiosa, se cobra em excesso e sente dificuldade em seus relacionamentos, a psicoterapia pode ajudar você a compreender esses padrões e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles.
Atendimento online para brasileiros no mundo todo.Atendimento presencial em Belo Horizonte (MG).
Você se reconhece?
Talvez você esteja cansada de tentar dar conta de tudo sozinha.
Quando a ansiedade, a autocobrança e as dificuldades nos relacionamentos fazem parte da rotina, é comum que elas apareçam de diferentes maneiras:
- No medo constante de ser julgada.
- Na sensação de pensar várias vezes antes de dizer o que realmente sente.
- Na culpa por dizer “não” ou colocar limites.
- Na necessidade de agradar para evitar conflitos.
- Na insegurança dentro dos relacionamentos.
- No isolamento, mesmo quando você gostaria de estar perto das pessoas.
Aqui você encontra um espaço para entender melhor o que sente, organizar seus pensamentos e começar a se escutar com mais clareza.
Te ajudo
A terapia pode te ajudar a:
Tomar decisões com mais segurança
Desenvolver mais segurança para tomar decisões alinhadas com o que é importante para você.
Transformar seus relacionamentos
Identificar padrões que se repetem nos seus relacionamentos e construir maneiras diferentes de se relacionar.
Saiba mais →Cuidar de si sem culpa
Fortalecer sua autoestima, aprender a estabelecer limites e cuidar de si sem culpa.
Saiba mais →A terapia não oferece respostas prontas. Ela é um processo que ajuda você a compreender seus padrões, desenvolver novos recursos e construir caminhos que façam sentido para a sua vida, com mais consciência, equilíbrio e autonomia.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental →
Sobre mim
Sou psicóloga e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC Minas. Realizo atendimentos online para adolescentes e adultos.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em parceria. Cada pessoa tem uma história, desafios e objetivos únicos, e é a partir dessa singularidade que o trabalho terapêutico acontece.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, de acolhimento e escuta, onde você possa compreender seus padrões, enfrentar dificuldades e desenvolver recursos para construir uma vida mais alinhada aos seus valores e ao que faz sentido para você.
Conheça meu percurso →
FAQ
Dúvidas frequentes.
Contato
O primeiro passo pode ser hoje.
Você não precisa ter todas as respostas — e nem saber exatamente por onde começar. Basta dar o primeiro passo. Agende sua sessão e vamos iniciar esse processo juntas.
Acompanhe conteúdos e reflexões sobre ansiedade, relacionamentos, limites e autocuidado emocional.
@psimelinagomesAtendimento presencial
